do pracy

[...] cheat day. Pizza, Mac, troche slodyczy. Bez bilansu, bez makro i tyle. Trening zrobiłęm rano na czczo. Następne odstępstwa od diety na święta. Dalej zabieram sie ostro do pracy, ale co moge powiedzieć, że taki dzień mi pomógł. Nabrałem świeżości, odpocząłem psychicznie. Jest git. SUPLEMENTACJA Mono 5g, 1 x oxy. TRENING Zmiejszyłem ciężary do [...]

[...] , marta przesadzacie Marta u mnie jest taki problem , że ja się boje wyciskać na poziomej i skośnej - kilka razy jak robiłam bez asekuracji to turlałam a raz spadło mi na głowę i to ćwiczenia idą mi bardzo opornie Gruszka sfd bardzo motywuje mnie do pracy (treningów , trzymania diety ) najgorszy jest pierwszy tydzień pójdziesz już z górki

może zluzuj z treningami troszkę, póki zasuwasz do pracy jeszcze? Jak CUN dostaje po dupie to ciężko się śpi. Ja ostatnio po ciągach też spać nie mogłem Albo trochę węgli można by dodać jeszcze, to też powinno poprawić regenerację.

[...] (w tym kilka w małych porcjach", najlepiej hantle z regulowanym obciazeniem, no i zadbac o diete bo 2 posiłki dziennie to nie za bardzo. Minimum jedz 5 razy dziennie do pracy bierz jakies ryby, najlepiej tunczyka z chlebem pełnoziarnistym. To takie wstepne uwagi. Ułóz sobie tez plan i go zamiesc, my go ocenimy. Na poczatek nic specjalnego [...]

[...] kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i aktywność fizyczna w postaci treningu siłowego. Niestety sylwetki nie poprawisz biegając i dźwigając różne ciężary w pracy. Od tego jest trening siłowy i odnowienie angażowanie mięśni. To nie takie proste, że wystarczy dziennie przenieść kilka ton. Jak sam widzisz tracisz dużo mięśni. [...]

[...] obserwacje po 2tygodniach (zaczalem troszke szybciej niz planowalem - trener skrocil mi okres roztrenowania :P).. na treningach jak i po nich mam wiecej sily i energii do pracy, naprawde swietnie sie czuje, o wiele lepiej niz wczesniej troszke mnie zaskoczyly witaminki olimpu , tak przynajmniej mysle ze to za ich sprawa... mocz ma wrecz [...]

no to hardcore z sandalem, jesli odlawiali bo konroluja to nieźle sie rozmnaza ide z psem a na 14 do pracy czesc

o curwa 3 cleny minelo z 40 min i nie ogarniam, a tu do pracy na 14 i jeszcze ponoc prezesi przyjechali zobaczyc jak nam idzie hahahahhaahahhh

jade do pracy yooooo

jade do pracy... może się spotkamy nigdy nie wiadomo pozdro

ja też zaprawiony a dopiero do pracy na 14 :/ czyszczenie łańcucha z motoru 1,5h koszenia trawnika malowanie obciążenia

jadę do pracy a wy się szukajcie po forum Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-09 13:06:13

niewiem czy wytrzymam bo o 5 wstawać do pracy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-12 21:32:07

dobry z rana. Lece sniadanie jesc. Iziik jezeli tak to wez sie ostro do pracy, bo jezeli tak wyglada lapa osoby po cyklu na trenie i propie to

A ja dzis od rana dzien bez wegli Wieczorem tylko sie naladuje weglami bo do pracy na 21 pojde

ja też mają na rano do pracy :-/ i TV zostało a ja American Goldena Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-18 22:13:52

Chcesz dostawę? 30 zł na konto i wyślę expressem ;-) Ps. I pochwale \-) 2 duże dla mamy i koleżanki z dostawą do pracy, 2 małe dla mnie i 2 małe dla takiej jednej uroczej blondynki ;-) /SFD/Images/2015/6/15/d30a02715ab44d7fb9fd6522051d1cc5.jpg /SFD/Images/2015/6/15/dc465250eb4443239612a74baa4b7c31.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-15 [...]

To ruszam do pracy :) /SFD/Images/2015/8/10/2ea2e5de3fd9438ea79d350716363494.jpg

[...] jak kupisz pięć cheezzz w maku i położysz jeden na drugim /SFD/Images/2015/8/11/859f618cbd66476daec5ed8dbef2a46f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-10 20:50:23 150 owsa,100 pedalskich(jaglanych bo zostały a owies się skończył) 100 wpc,50 lnianego i lecę atakowax silke i do pracy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-11 06:21:22

Wygląda jak pizza serowa. :-D Schab w płatkach, kiełbka z kur, naleśnik z serem i lecę do pracy /SFD/Images/2015/8/14/2b5a862cc56a40a7a670af36c578023f.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-14 07:11:35